Как избавиться от бессонницы и вернуть силы?
Программа Сон на Миллион

Меня зовут Алина, я гипнотерапевт и специалист Восточной Медицины. Когда-то я страдала от бессонницы - и это совершенно лишало меня сил.


Я научилась решать проблему со сном у себя и своих клиентов. Я обнаружила, что во сне можно делать многое: не только восстанавливать здоровье! Но и находить ответы на тупиковые вопросы, выстраивать лучшие для себя стратегии, реализовывать планы.

Проблемы со сном были и в школьные годы, и в юности, и когда я работала как лошадка, "делала" бизнес, вставала к детям, и после ковида. Сон был необходим, но чем больше я уставала, тем меньше мне удавалось выспаться.
Любой врач вам скажет, что организм во сне восстанавливается и выздоравливает. Научившись спать мы получаем доступ к ресурсам подсознания, к тем силам, которые заложены в тело Природой, если хотите, Творцом.
Как выспаться
Хотя сон - процесс естественный для организма, и научить его спать невозможно - он и так это умеет - точно можно помочь нашему телу!

Всем в организме управляет нервная система: центральная (то есть мозг) и периферическая. Последняя не поддается сознательному контролю! Вот такая она хитрая и самостоятельная. Сном и восстановлением, дыханием и сердцебьением управляет она же. В общем-то это логично, иначе что бы было, если бы мы сознательно ускоряли или замедляли выработку гормонов или частоту ударов сердца. Бардак!

Если нервная система перегружена, находится в режиме выживания, то сон либо вообще не наступает, либо поверхностный и не приносящий свежести утром.

Представьте себе, что нервная система - это тяжелый шар, который катится по поверхности с большой скоростью, его постоянно толкает вперед некая сила. Если шар разогнался, остановиться самостоятельно он уже не в состоянии. Через какое-то время он конечно под воздействием силы трения встанет. Вопрос когда и устроит ли нас эта "остановка" - ведь чаще всего это истощение.

Итак, вы разогнались, а остановиться ночью не получается. Вы заснули - а нервная система начинает обработку всех триггеров и информационных потоков за прошедший день. Утром вы скорее всего почувствуете себе как после разгрузки вагона с цементом.

Итак, чтобы выспаться, надо сначала замедлиться. Перейти в другой режим - режим отдыха, а не выживания. И этому можно и важно научиться

Что вас ждет на курсе Сон на Миллион
Длительность курса - 2 месяца
  • Причины некачественного сна и трудностей с засыпанием
    Определение именно Вашей причины или причин, если их несколько. Найдем "корень зла"
  • Как перевести нервную систему в режим отдыха и восстановления
    Быстрые техники расслабления, которые вы еще не пробовали. Результат: вы научитесь расслаблять свою нервную систему и засыпать быстро. Это умение останется с Вами на всю жизнь, что бы снова не произошло с Вами - стресс, ковид, развод, или переезд. Это ваша таблетка от бессонницы. Без таблеток
  • Устранение причин некачественного сна - выдернем "корень зла"
    Те причины, которые Вы определите на курсе, должны быть устранены. Большинство из них можно починить в групповом формате. Некоторые - например, травматический опыт - требуют личной работы с психотерапевтом, тогда я приглашу Вас записаться на личную консультацию
  • Способ решения внутренних конфликтов или задач во сне
    Когда Ваш сон стал уже достаточно глубоким и восстанавливающим, пора научить свое бессознательное решать проблемы во сне. Давно бьетесь над каким-то запросом? Хотите поправить здоровье? Все это можно научиться делать во сне. Этот навык может заменить многие походы к специалистам за помощью, так как некоторые проблемы Вы сможете решать самостоятельно. Только представьте, какая экономия времени и ресурсов! Именно потому это Сон на Миллион )
  • Аудио записи гипнотических сеансов
    Чтобы после курса с Вами остались не только навыки, но и материальные якоря. За них можно ухватиться, когда становится снова плохо
Методы, которые помогают
Гипнотерапия

Поиск и устранение причин нарушений сна с помощью гипно анализа. Мы найдем причины, о которых вы забыли или даже не подозревали. Но ваш разум, ваше тело помнит все! Устранение главной, истинной причины дает волшебный результат.
Кинезиология и акупунктура
Раз бессонница - это проблема не только сознания, которое не может отключиться ночью, но и тела - поработаем с ним. Найдем акупунктурные точки, которые сбалансируют работу вашего организма - и он будет отдыхать и восстанавливаться как часы

У каждого будут свои точки равно как и свои причины дисбаланса в теле.
Энергетическая работа
с целями
Энергия - величина относительная. И относится она к задачам, которые мы перед собой ставим. Если сил нет - их может просто не быть, но мы вернем силы через качественный сон. А если сил нет на реализацию задуманного - нужно научиться направлять энергию именно на свои задачи.
Самостоятельное восстановление энергии
Будем реалистами - мы устаем. А отдыхать чаще всего не умеем. Просмотр ленты в соцсетях или фильма, алковечеринка или дайвинг к отдыху не относятся.

Важен баланс: день - ночь, инь - ян, напряжение - расслабление. Нервная система должна переключаться от симпатической к парасимпатический. Вы научитесь восстанавливать силы самостоятельно за 15-20 минут - качественно и быстро
Аудио запись от бессонницы
Проблемы не возвращаются, если устранить их причины. Но могут появиться новые. Вы всегда можете включить запись сеанса и помочь себе заснуть

Записаться на консультацию

Большие изменения начинаются с маленьких шагов.

Сделайте этот шаг навстречу себе.

Запишитесь на консультацию