Считаете ли вы, что лишний вес - это проблема переедания и недостаточной подвижности? Что для того, чтобы сбросить вес, надо двигаться, а рот заклеить скотчем?

Помогают ли Вам диеты и спорт? Если да, то ваша проблема уже решена, или пока просто не хватает мотивации?

Ах, если бы все было так просто. Просто не ешь, просто бегай по утрам, ходи 10000 шагов. Во всём мире не было бы столько людей, безуспешно пытающихся похудеть.
Дело в том, что уравнение намного сложнее…

Энергия еды - энергия движения = сжигание запасов
Нет. Это то, что происходит с едой в организме. Это то, какую энергию организм возьмет для движения, и откуда. Это + метаболизм, + сон, + гормоны, + воля, + привычки - алеергические реакции, кортизоловые отеки. Огромное количество «если» и «то».

Если вы перепробовали все, вес не уходит, а врачи не видят проблемы. Если вы устаете и срываетесь с диет и снова набираете вес. Если вы